Melhora o teu inverno de forma natural
Só de pensares no frio do inverno já ficas com arrepios e o pingo ao nariz? Então não te preocupes, porque agora que a estação fria está oficialmente instalada a Wulu partilha contigo várias sugestões que te vão ajudar a melhorar o teu inverno de forma natural!
Nesta altura do ano é muito comum aparecerem as gripes, constipações e a desconfortáveis dores de garganta.
Embora, na maioria dos casos, não seja muito grave, a irritação na garganta pode ser bastante incómoda e dolorosa. Dor ao falar e ao engolir, tosse seca e irritativa e desconforto constante, são os principais indicadores de uma garganta inflamada.
➜ Para aliviares os sintomas das incómodas dores de garganta, aplica através de massagem a seguinte sinergia:
A 10ml de Óleo Vegetal de Hipericão adiciona 2 gotas de Óleo Essencial Camomila alemã, 2 gotas de Óleo Essencial de Mirra e 1 gota de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta.
➜ Se costumas ter o nariz sempre entupido, a Wulu partilha contigo uma técnica poderosa (Simpaticoterapia) para acabares com o nariz entupido e conseguires voltar a respirar bem!
Coloca 1 gota de Óleo Essencial de Árvore de Chá (Tea tree) num cotonete e, com cuidado, introduz o cotonete numa das narinas o mais profundo que conseguires mas sem desconforto, e massaja suavemente (se arder podes juntar um pouco de Óleo Vegetal). Depois basta colocar 1 gota deste Óleo Essencial na outra extremidade do cotonete e repetir o processo (existe grande probabilidade de espirrares).
➜ Quanto às gripes, o Eucalipto glóbulos, o Eucalipto radiata (mais seguro), o Ravintsara, o Louro e a Hortelã-pimenta são ótimos para trabalhar esta patologia respiratória, fortalecendo também o sistema imunitário.
Para além destas patologias, as inflamações respiratórias como as bronquites, rinites e sinusites também acabam por afetar muitas pessoas. Esta última é uma inflamação das mucosas dos seios paranasais que afeta imensas pessoas a nível mundial!
As causas mais comuns para o seu desenvolvimento são as alergias respiratórias, vírus e bactérias. Os sintomas, apesar de não serem considerados “graves”, podem ser bastantes desconfortáveis e incomodativos, destacando-se as dores de cabeça, o corrimento ou obstrução nasal e a sensação de um “peso” no rosto, mais acentuada na zona afetada (nariz e olhos).
➜ De uma forma geral, as inalações húmidas são uma excelente forma para ajudar nos problemas respiratórios, como é o caso da sinusite:
Num recipiente de vidro, coloca água quente e adiciona 2 gotas de Óleo Essencial de Orégão, 2 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta e 2 gotas de Óleo Essencial de Árvore de Chá. Depois, com cuidado para não te queimares, debruça-te sobre o recipiente e inala os vapores.
Para além do tratamento das várias patologias associadas ao inverno, recorrendo aos fantásticos benefícios da Aromaterapia, existem pequenos hábitos que te podem ajudar a prevenir este tipo de problemas, tais como:
➜ Praticar exercício físico diariamente;
➜ Manter uma alimentação saudável e equilibrada e dar preferência à ingestão dos alimentos da época;
➜ Beber bebidas quentes, como chás e infusões;
➜ Tentar apanhar pelo menos 15 minutos de sol por dia, quando as condições atmosféricas assim o permitem;
➜ Ter cuidado com as fontes de calor, como aquecedores e lareiras;
➜ Utilizar roupa adequada à temperatura (vestir por “camadas”).
Para completar a saga de cuidados de inverno, a Wulu convida-te a espreitar o artigo “Guia de Cuidados de pele no inverno” (clica aqui) e o artigo “Como fortalecer o Sistema Imunitário” (clica aqui), para que possas desfrutar deste inverno garantindo o teu bem-estar!
E porque o Natal está mesmo aí à porta, a Wulu não podia deixar de partilhar contigo uma sinergia ideal para celebrar o reencontro da família nesta quadra festiva, que evoca sensações de alegria, otimismo e bem-estar:
No difusor na sala e/ou cozinha coloca 5 gotas de Óleo Essencial de Gengibre, 2 gotas de Óleo Essencial de Canela e 10 gotas Óleo Essencial de Laranja doce.
Desfruta dos aromas do gengibre e da canela que promovem um ambiente agradável e relaxante. Mas não te esqueças de certificar se não existe contraindicação para algum membro da família.
Mas se neste Natal vais de férias e não consegues escolher quais são os Óleos Essenciais indispensáveis para levares a Wulu deixa-te as seguintes sugestões:
➜ Alecrim: Para inalar do frasco durante a condução, para não adormecer;
➜ Limão: Colocar no difusor para estimular a alegria e eliminar maus cheiros ou para inalar do frasco para alívio dos enjoos no carro;
➜ Hortelã-pimenta: Para a má digestão, aplicar 1 gota em massagem no estômago ou 1 gota nas têmporas para a dor de cabeça e ressaca;
➜ Árvore de Chá (Tea tree): Colocar no difusor para fortalecer o sistema imunitário ou 2 gotas numa ferida/corte;
➜ Laranja Doce: No difusor para um ambiente relaxante ou 1 gota na almofada para dormir melhor;
➜ Canela: No difusor para ambientar a sala de jantar na consoada.
Se precisares de algum dos produtos que te indicamos podes encontrá-los a todos no site da WULU! (basta clicares sobre cada um dos produtos sublinhados).
Este artigo tem caráter meramente informativo. Não dispensa a avaliação por um profissional de saúde.
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