Como fazer um SPA Day em Casa
Um Spa Day ou “Dia no Spa” é um dia em que te dedicas a cuidar de ti mesma, recorrendo a práticas como hidratar a pele e o cabelo, “arranjar” as unhas, fazer um banho de imersão ou uma massagem de relaxamento …
E não aceites que não consegues retirar algumas horas por semana para cuidares de ti mesma. A falta de tempo não poder ser uma desculpa! Não desvalorizes o poder que um momento de autocuidado pode ter na tua vida.
Tirares um tempo para cuidares de ti mesma é essencial para melhorar o teu humor e a tua a autoestima, e também a relação com o teu corpo!
O investimento mais inteligente, valioso e simples que podes fazer hoje é em ti mesma!
Inclui na tua rotina pelo menos algumas horas na semana (como uma manhã ou noite de sábado, enquanto toda a família está a dormir, por exemplo), para cuidares de ti e verás que te irás sentir imediatamente melhor, por dentro e por fora!
Recriares uma ida ao SPA em casa é a forma ideal de te desligares um pouco do mundo e praticares o autocuidado – fundamental para te conectares contigo mesma e aliviares a tensão e o stress do dia a dia. Queres descobrir como? A WULU partilha contigo, ora atenta:
➜ Começa por criar um ambiente relaxante, colocando num difusor, por exemplo, 15 gotas de Óleo Essencial de Palmarosa.
➜ Depois vamos passar à hidratação do cabelo, e deixar a seguinte sugestão de máscara atuar durante pelo menos 30 minutos:
A 30 ml de Óleo Vegetal de Jojoba adiciona 10 gotas de Óleo Essencial de Ylang-ylang, 5 gotas de Lavanda e 5 gotas de Incenso.
➜ Aplica no cabelo todo e deixa atuar. No final retiras, lavando com champô biológico.
➜ Para maximizar o tempo, que nunca é muito, não é verdade? Vamos proceder à hidratação do rosto, aplicando no rosto em leve massagem a seguinte sugestão:
A 5 ml de Óleo Vegetal de Rosa Mosqueta adiciona 3 gotas de Óleo Essencial de Gerânio, 2 gotas de Incenso e 2 gotas de Rosa.
➜ Se tiveres a possibilidade de fazer um banho de imersão, verás como pode ser uma experiência absolutamente relaxante. Aproveita para ler aquele livro que há tanto tempo tens na mesa de cabeceira ou simplesmente desfruta da paz e tranquilidade do momento.
A 20 ml de Óleo Vegetal de Grainha uva adiciona 3 gotas de Óleo Essencial de Toranja, 3 gotas de Palmarosa e 3 gotas de Lavanda.
➜ Começa por encher a banheira com água morna e verter o preparado; depois entra na banheira e permanece pelo menos 20min.
➜ Quando saíres do banho não passes o corpo por água nem gel de banho. Seca apenas com uma toalha.
E para terminar … que tal uma (auto) massagem, ao nível de um profissional!?
A 20 ml de Óleo Vegetal de Jojoba adiciona 5 gotas de Óleo Essencial de Bergamota, 2 gotas de Neroli e 1 gota de Canela e aplica em massagem na barriga e no peito.
Agora que chegámos ao final do artigo, já te conseguimos incentivar a recriar o teu Spa Day em casa?
Se precisares de algum dos produtos que te indicamos podes encontrá-los a todos no site da WULU! (basta clicares sobre cada um dos produtos sublinhados).
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